50代主婦、二度目のダイエットに挑戦!|レポート(その8)

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ダイエットを開始して8ヶ月が経過しました。

残念ながら今回はダイエットを始めて初めて体重が増えた1ヶ月間の結果になってしまいました(涙)。

4月の後半からGWに突入し、外食が増えたことが原因なのでしょうか?

レポート(その8)では、以下についてレポートします。

・ダイエット開始〜8ヶ月後の記録と結果
・ダイエット8ヶ月目(1ヶ月間)の記録と結果
・過去1ヶ月ごとの結果まとめ

過去のレポートはこちら↓です。

※私のダイエット開始時の現状目標ダイエットの方法はこちら↑の記事(その1)で紹介しています。

※レポート(その3)までは1週間ごとの記録もレポートしてきましたが、1週間ごとではあまり体重の変化が見られなくなってきたため、レポート(その4)からは1ヶ月ごとの記録に変更しています。

ワタミの宅食ダイレクト
K子

それではまず、ダイエット開始から8ヶ月後の結果を先に報告します。

目次(タップすると見たいところに飛べます)

ダイエット開始〜約8ヶ月後の記録と結果

結果から申し上げますと、ダイエット開始から8ヶ月で体重を7.0kg、BMI指数を2.8kg/m2減らすことはできていますが、。ここ1ヶ月の間(8ヶ月目)でいうと、体重が少し増えた結果となってしまいました。

約8ヶ月後の記録を表とグラフにして見ました。

7ヶ月後の記録

ダイエット開始日(9/5)8ヶ月目の最終日(5/4)の体重とBMI指数は下記の表のとおりです。

スクロールできます
日付体重(kg)開始時(66.8kg)
からの推移
BMI指数(kg/m2)開始時(26.7kg/m2)からの推移
9/566.8 26.7 
5/459.8−7.023.9−2.8
体重とBMI指数の記録(ダイエット開始日と8ヶ月目の最終日)

8ヶ月後の結果

◆ダイエット開始日(9/5)〜8ヶ月後の最終日(5/4)までの差
・体重 −7.0kg(前月比+0.6kg)
・BMI指数 −2.8kg/m2(前月比+0.2kg/m2
と、いう結果となりました。

ダイエット開始日〜8ヶ月後の最終日までの体重とBMI指数をグラフで表すと以下のようになります。

※BMI指数は今回は4月までの表示になっています。
黄色点線目標のラインです。
※表示されているグレーの数字は目安のライン(薄い線)の数字です。

ダイエット開始〜8ヶ月後の評価

ダイエット開始時点から比べると体重を7.0kg、BMI指数を2.8kg/m2減らすことができましたが、結果をグラフで見ると4月より少し増えているのが分かります。

 では、1ヶ月の間にどのくらい体重が増えてしまったのかをレポートします。、

※細かいレポートはいらない、結果だけを知りたい方は、この記事の目次から”まとめ”まで飛んで下さいね!

8ヶ月目(1ヶ月間)の記録と結果

8ヶ月目(1ヶ月間)の記録

ダイエット8ヶ月目の初日(4/5)と最終日(5/4)までの体重とBMI指数の記録をで表すと以下のようになります。

スクロールできます
日付体重(kg)開始時(66.8kg)
からの推移
BMI指数(kg/m2)開始時(26.7kg/m2)からの推移
4/559.1−7.723.6−3.1
4/658.9−7.923.5−3.2
4/758.9−7.923.5−3.2
4/859.0−7.823.6−3.1
4/958.9−7.923.5−3.2
4/1059.2−7.623.7−3.0
4/1159.3−7.523.7−3.0
4/1258.9−7.923.5−3.2
4/1359.1−7.723.6−3.1
4/1459.2−7.623.7−3.0
4/1559.1−7.723.6−3.1
4/1659.1−7.723.6−3.1
4/1759.5−7.323.8−2.9
4/1859.2−7.623.7−3.0
4/1959.6−7.223.8−2.9
4/2059.4−7.423.7−3.0
4/2159.2−7.623.7−3.0
4/2260.2−6.624.1−2.6
4/2359.7−7.123.9−2.8
4/2459.4−7.423.7−3.0
4/2559.5−7.323.8−2.9
4/2659.6−7.223.8−2.9
4/2759.4−7.423.7−3.0
4/2859.1−7.723.6−3.1
4/2959.3−7.523.7−3.0
4/3059.7−7.123.9−2.8
5/159.3−7.523.7−3.0
5/259.4−7.423.7−3.0
5/359.4−7.423.7−3.0
5/459.8−7.023.9−2.8
体重とBMI指数の記録(ダイエット8ヶ月目の初日と最終日まで)

8ヶ月目(1ヶ月間)の結果

ダイエット7ヶ月目の最終日(4/4)と7ヶ月目の最終日(5/4)の体重とBMI指数は下記の表のとおりです。

スクロールできます
日付体重(kg)開始時(66.8kg)
からの推移
BMI指数(kg/m2)開始時(26.7kg/m2)からの推移
4/459.2−7.623.7−3.0
5/459.8−7.023.9−2.8
体重とBMI指数の記録(ダイエット7ヶ月目の最終日と8ヶ月目の最終日)

ダイエット7ヶ月目の最終日(4/4)と8ヶ月目の最終日(5/4)の差<約1ヶ月間>
・体重 +0.6kg
・BMI指数 +0.2kg/m2

この約1ヶ月間で体重が0.6kg、BMI指数が0.2kg/m2増えてしまいました。

8ヶ月目(1ヶ月間)の評価

8ヶ月目にしてダイエットを開始して初めて体重が増えた結果になってしまいました。
4月の後半からGWに突入し外食が増えたため体重が増えてしまったのではないかと思いましたが、1ヶ月間の体重の記録の表を見てみると、4/22に一度60kg台に戻っているのでそうでもなさそうです。
それでもGWに入ってから少しずつ増えてきているのは確かなので、これから再び気を引き締めて少しでも早く目標を達成できるように頑張りたいと思います。

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過去1ヶ月ごとの結果まとめ

K子

ここで、過去1ヶ月ごとの結果を振り返ってみます。

ダイエットを開始〜1ヶ月ごとの体重とBMI指数の結果を表にまとめると次のとおりです。

スクロールできます
期間体重(kg)BMI指数(kg/m2)
1〜4週目<約1ヶ月目>(レポートその1)−2.6−1.0
5〜8週目<約2ヶ月目>(レポートその2)−0.7−0.3
9〜13週目<3ヶ月目>(レポートその3)−1.40.6
4ヶ月目(レポートその4)−1.1−0.4
5ヶ月目(レポートその5)−0.5−0.2
6ヶ月目(レポートその6)−0.8−0.3
7ヶ月目(レポートその7)−0.5−0.2
8ヶ月目(レポートその8)←今回+0.6+0.2
合 計−7.0−2.8
1ヶ月ごとの結果

・レポート(その1)(その2)は、4週間分を約1ヶ月としています。
・レポート(その3)では調整上、5週間分を約1ヶ月としています。
・レポート(その4)からは、1ヶ月分を1ヶ月としています。

ダイエットを始めて初めて体重が増えた1ヶ月間になってしまいました(涙)

まとめ

ダイエット開始〜8ヶ月後の結果

ダイエット開始から8ヶ月で体重を7.0kg、BMI指数を2.8kg/m2減らすことはできていますが、。ここ1ヶ月の間(8ヶ月目)でいうと、体重が少し増えた結果となってしまいました。

8ヶ月目(1ヶ月間)の結果

8ヶ月目(1ヶ月間)で体重が0.6kg、BMI指数が0.2kg/m2増えてしまいました。

さいごに

レポート(その8)では、以下についてレポートしました。

・ダイエット開始〜8ヶ月後の記録と結果
・ダイエット8ヶ月目(1ヶ月間)の記録と結果
・過去1ヶ月ごとの結果まとめ

続きは記事ができ次第、順次公開していきたいと思います。

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